baby&me

為產後減肥努力!速淨纖維茶飲

好開心，今天量體重跟體脂肪，分別又少了１公斤跟0.5左右

一個月體重掉了將近4公斤，體脂肪也降了5左右，雖然不是很多但是身材的曲線比較回來些惹!

氣色也好很多，原本經期不順，常常都要1.2個才來，甚至快3個月

上個月就不靠催經藥，來的很順，也不會有讓人臉色發白的經痛

這幾天又感覺MC要來了，因為胸部漲漲的，好期待經期完的瘦身效果

三餐的部份當然是正常的飲食也沒節食(這是最不好的瘦身方法啦)

早餐吃完就開始喝速淨纖維茶，泡500~600西西，喝完一下子就去嗯嗯了，超順的~

中午還可以吃我自己想吃的食物也是午餐後再回沖速淨纖維茶，晚餐就是儘量少吃澱粉類的食物。

一天喝1~2包速淨纖維茶，就像喝開水一樣，也不會覺得噁心什麼的~蠻順口的啦!

運動方面就是會去快走30~40分，睡前做一下簡單的腿部運動拉筋、以及深蹲20下

目前還在持續減肥當中，等著瘦身成功要跟老公領獎金!

老公看我有在改變，也很為我開心，讓我更有動力堅持下去

有心想減肥的媽咪們，一起加油吧！！